Qu’est-ce qu’un energizer en entreprise ?

Un moyen simple et convivial de détendre l’atmosphère, remobiliser les participants avant de démarrer vos réunions, ateliers, rétrospectives…

Idée du jour : le YOGA DU RIRE
Le Yoga du rire est un concept qui se baserait sur un fait scientifique « le corps ne ferait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé ». On obtiendrait donc les mêmes avantages physiologiques et psychologiques !

Dans un premier temps le yoga du rire est abordé comme un exercice corporel, en groupe, avec un rire simple et il va se transformer rapidement en rire réel et contagieux.

Les séances de Yoga du rire se déroulent souvent selon plusieurs étapes :

1- Un échauffement doux pour accompagner l’éveil du corps, lâcher prise, évacuer les tensions

2- Des exercices de rire ludiques, avec un contact visuel entre les participants, des rires spontanés

3- Des moments de respiration et de retour au calme entre les exercices (relaxation/méditation)

Avant de commencer à pratiquer le yoga du rire, vous devez accepter de ne pas avoir besoin d’une raison particulière pour rire !

Alors, êtes-vous prêt à vous payez une bonne tranche de rigolade entre collègues ? 😉